I. TRIỆU CHỨNG VÀ NGUYÊN
NHÂN
Khi mắt bị đau nhức thì
ngoài các triệu chứng hoa mắt, lóa mắt, mắt nhìn không rõ, sung huyết... còn có
hiện tượng đau vùng vai, cổ và đau đầu mà nguyên nhân của nó là do cơ thể và thần
kinh quá mệt mỏi suy nhược, thiếu ngủ, đeo kính không đúng độ hoặc bắt đầu thời
kỳ lão hóa mắt.
II. TRỌNG TÂM TRỊ LIỆU
Nếu mắt bị nhức mỏi đơn thuần
do làm việc quá độ thì dùng liệu pháp bấm huyệt kích thích lên các huyệt Đồng tử
liêu, Tinh minh xung quanh mắt và các huyệt Toán trúc, Ty trúc không ở lông mày
sẽ có hiệu quả. Cần lưu ý là khi mới bắt đầu ấn huyệt không dùng sức quá mạnh
mà phải tăng dần từ nhẹ đến mạnh, và không được ấn thẳng lên nhãn cầu. Bấm thêm
các huyệt Thái dương và Khúc tấn sẽ càng hiệu quả. Khi bị nặng đầu thì ấn lên
huyệt Bách hội để giải trừ.
Khi vùng cổ hoặc vai bị tê cứng
thì tiến hành bấm huyệt kết hợp với xoa bóp massage từ các huyệt Thiên trụ,
Phong trì đến Kiên tỉnh, Khúc viên, Kiên trung du và ấn lên huyệt Thận du ở eo
lưng sẽ còn có hiệu quả tiêu trừ chứng mỏi mệt và đau nhức toàn thân.
III. CÁC HUYỆT ĐẠO QUAN TRỌNG
LIÊN QUAN VÀ PHƯƠNG PHÁP TRỊ LIỆU
▼ HUYỆT THÁI DƯƠNG
- Tác dụng: Tiêu trừ chứng
nhức mỏi mắt và đem lại sự trong sáng cho thị giác.
- Vị trí: Chính giữa khoảng
cách đuôi lông mày với đuôi mắt, mỗi bên một huyệt.
- Phương pháp trị liệu: Người
trị liệu dùng lòng đầu hai ngón tay trỏ hoặc ngón cái từ từ ấn mạnh dần lên hai
huyệt Thái dương của người bệnh, tiêu trừ chứng nhức mỏi mắt, đem lại sự trong
sáng cho thị giác.
▼ HUYỆT THIÊN TRỤ
- Tác dụng: Làm dịu cơn đau
nhức vùng cổ do mắt nhức mỏi nghiêm trọng gây ra.
- Vị trí: Hai huyệt nằm ngay
mí tóc, bên ngoài hai thớ cơ lớn, đối xứng nhau qua chỗ lõm sau gáy.
- Phuơng pháp trị liệu: Người
trị liệu ở phía sau, hai bàn tay ôm đầu nguời bệnh, đầu hai ngón tay cái cùng
lúc ấn lên hai huyệt Thiên trụ của người bệnh, làm cho máu huyết lưu thông tuần
hoàn, tiêu trừ chứng đau nhức do cơ thể và mắt làm việc quá mệt mỏi tạo ra, đem
lại cảm giác nhẹ nhõm. Ấn thêm huyệt Phong trì, sẽ càng hiệu quả hơn.
▼ HUYỆT ĐỒNG TỬ LIÊU
- Tác dụng: Là huyệt đạo chủ
yếu trị liệu chứng nhức mỏi mắt.
- Vị trí: Nằm ở chỗ lõm bên
trên xương gò má, phía ngoài đuôi mắt chừng một đốt ngón tay.
- Phương pháp trị liệu: Người
trị liệu dùng lòng, hai đầu ngón tay trỏ từ từ dùng lực ấn lên hai huyệt Đồng tử
liêu của người bệnh chừng hai giây, rồi thôi; cứ thế lặp lại nhiêu lần sẽ có
tác dụng trị liệu chứng nhức mỏi mắt. Nếu quá đau nhức thì kết hợp thêm liệu
pháp massage xung quanh huyệt đạo này, sẽ càng hiệu quả.
▼ HUYỆT TINH MINH
- Tác dụng: Tiêu trừ cảm
giác đau nhức do chứng nhức mỏi mắt gây nên, đem lại sự sảng khoái cho tinh thần.
- Vị trí: Hai huyệt nằm ở chỗ
lõm giữa hốc mắt và sống mũi, đối xứng nhau qua xương sống mũi.
- Phương pháp trị liệu: Người
trị liệu dùng lòng đầu hai ngón trỏ nhẹ nhàng day ấn lên hai huyệt Tinh minh của
người bệnh, làm giảm hẳn chứng nhức mỏi mắt và cảm giác đau đớn, làm cho tinh
thần nhẹ nhõm, khoan khoái. Chú ý không được ấn lên nhãn cầu. Người bệnh có thể
dùng hai ngón tay cái và trỏ kẹp, ấn và day lên hai huyệt đạo ấy để tự chữa trị.
▼ HUYỆT KIÊN TỈNH
- Tác dụng: Tiêu trừ sự nhức
mỏi mắt và khắc phục chứng đau nhức vùng vai do nó gây ra.
- Vị trí: Hai huyệt đối xứng
nhau qua Đốc mạch, nằm giữa hai bả vai phía sau cổ.
- Phương pháp trị liệu: Để
người bệnh ngồi; người trị liệu ở phía sau, hai bàn tay nắm lấy bả vai, đầu hai
ngón tay cái cùng lúc ấn hơi mạnh lên hai huyệt Kiên tỉnh của người bệnh, sẽ
làm giảm chứng đau nhức vùng vai do bệnh nhức mỏi mắt gây nên. Tiếp đó, ấn lên
các huyệt Khúc viên, Kiên trung du kết hợp với liệu pháp massage khu vực quanh
các huyệt đạo này càng hiệu quả.
Khi mắt quá mệt mỏi thường
có các biểu hiện đi kèm như hai bả vai hoặc cổ cứng nhắc, tê mỏi, nếu nặng hơn
thì gây cảm giác nặng đầu, toàn thân khó chịu; và sẽ càng đặc biệt khó xử khi
đang điều khiển thiết bị hoặc đang lái xe. Để khắc phục các hiện tượng ấy, thì
việc tìm hiểu liệu pháp huyệt đạo đơn giản mà tự mình có thể thực hiện được dễ
dàng là một điều rất tốt. Những huyệt đạo chủ yếu nhất là Bách hội trên đầu,
Thiên trụ, Phong trì trên cổ… giúp chữa trị các triệu chứng trên, người bệnh ngồi
thẳng trên ghế, hai bàn tay ôm hai bên đầu, đầu hai ngón tay cái day ấn lên các
huyệt đạo ấy rất dễ dàng, sau đó day ấn và xoa mạnh lên huyệt Thái dương sẽ rất
hiệu quả. Những thời gian giải lao giữa buổi làm việc, lập tức tiến hành các
phương pháp ấy, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Lưu ý: CÁC HIỆN TƯỢNG ĐI KÈM
VỚI CHỨNG NẶNG ĐẦU